Décalage Horaire entre le Mali et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Mali et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Mali : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Mali : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Mali : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Mali : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Mali : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Mali : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Mali : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Mali : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Mali : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Mali : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Mali : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Mali : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Mali : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Mali : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Mali : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Mali : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Mali : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Mali : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Mali : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Mali : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Mali : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Mali : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Mali : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Mali : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bamako ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Bamako, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris