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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Libéria et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Libéria et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Libéria : 01H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Libéria : 02H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Libéria : 03H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Libéria : 04H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Libéria : 05H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Libéria : 06H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Libéria : 07H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Libéria : 08H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Libéria : 09H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Libéria : 10H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Libéria : 11H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Libéria : 12H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Libéria : 13H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Libéria : 14H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Libéria : 15H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Libéria : 16H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Libéria : 17H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Libéria : 18H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Libéria : 19H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Libéria : 20H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Libéria : 21H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Libéria : 22H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Libéria : 23H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris