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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Dakota du Nord (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre le Liban et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Liban : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Liban : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Liban : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Liban : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Liban : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Liban : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Liban : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Liban : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Liban : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Liban : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
-
Liban : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
-
Liban : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
-
Liban : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
-
Liban : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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Liban : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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Liban : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Liban : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Liban : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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Liban : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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Liban : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
-
Liban : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Beyrouth ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bismarck ou que vous prendrez le vol de retour pour Beyrouth :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Dakota du Nord (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis), Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
Samantha Biden