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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Liban et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Liban : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Liban : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Liban : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Liban : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Liban : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Liban : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Liban : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Liban : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Liban : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Liban : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Liban : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Liban : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Liban : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Liban : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Liban : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Liban : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Liban : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Liban : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Liban : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Liban : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Beyrouth ?
Si vous prenez un vol pour Beyrouth ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden