Décalage Horaire entre le Lesotho et le Tennessee (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Lesotho et le Tennessee (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tennessee (États-Unis) quand il est par exemple 4H au Lesotho. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maseru et Nashville, comment calculer le décalage horaire entre le Lesotho et le Tennessee (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Lesotho et le Tennessee (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nashville et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Lesotho et le Tennessee (États-Unis) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Lesotho et le Tennessee (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Tennessee (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Lesotho.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Tennessee.

Décalage Horaire entre le Lesotho et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Lesothienne.
  • Lesotho : 00H00

    Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 01H00

    Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 02H00

    Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 03H00

    Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 04H00

    Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 05H00

    Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 06H00

    Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 07H00

    Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 08H00

    Tennessee (États-Unis) : 00H00
  • Lesotho : 09H00

    Tennessee (États-Unis) : 01H00
  • Lesotho : 10H00

    Tennessee (États-Unis) : 02H00
  • Lesotho : 11H00

    Tennessee (États-Unis) : 03H00
  • Lesotho : 12H00

    Tennessee (États-Unis) : 04H00
  • Lesotho : 13H00

    Tennessee (États-Unis) : 05H00
  • Lesotho : 14H00

    Tennessee (États-Unis) : 06H00
  • Lesotho : 15H00

    Tennessee (États-Unis) : 07H00
  • Lesotho : 16H00

    Tennessee (États-Unis) : 08H00
  • Lesotho : 17H00

    Tennessee (États-Unis) : 09H00
  • Lesotho : 18H00

    Tennessee (États-Unis) : 10H00
  • Lesotho : 19H00

    Tennessee (États-Unis) : 11H00
  • Lesotho : 20H00

    Tennessee (États-Unis) : 12H00
  • Lesotho : 21H00

    Tennessee (États-Unis) : 13H00
  • Lesotho : 22H00

    Tennessee (États-Unis) : 14H00
  • Lesotho : 23H00

    Tennessee (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Maseru ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes au Tennessee (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis), Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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