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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
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Lesotho : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
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Lesotho : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
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Lesotho : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
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Lesotho : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
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Lesotho : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
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Lesotho : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
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Lesotho : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Lesotho : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
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Lesotho : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
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Lesotho : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
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Lesotho : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
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Lesotho : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
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Lesotho : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
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Lesotho : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
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Lesotho : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00
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Lesotho : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00
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Lesotho : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Charleston ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie-Occidentale (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
John Harris