Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Lesotho : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Lesotho : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Lesotho : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Lesotho : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Lesotho : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Lesotho : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Lesotho : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Lesotho : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Lesotho : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Lesotho : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Lesotho : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Lesotho : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Lesotho : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Lesotho : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Lesotho : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Lesotho : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Lesotho : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Lesotho : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Lesotho : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Lesotho : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Lesotho : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Lesotho : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Lesotho : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Maseru ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Samantha Biden