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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Laos et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Laos : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Laos : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Laos : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Laos : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Laos : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Laos : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Laos : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Laos : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Laos : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Laos : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Laos : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Laos : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Laos : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Laos : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Saint-Pierre-et-Miquelon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon également Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond