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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Laos et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Québec (Canada) : 13H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Québec (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Québec (Canada) : 00H00
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Laos : 12H00
Québec (Canada) : 01H00
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Laos : 13H00
Québec (Canada) : 02H00
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Laos : 14H00
Québec (Canada) : 03H00
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Laos : 15H00
Québec (Canada) : 04H00
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Laos : 16H00
Québec (Canada) : 05H00
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Laos : 17H00
Québec (Canada) : 06H00
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Laos : 18H00
Québec (Canada) : 07H00
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Laos : 19H00
Québec (Canada) : 08H00
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Laos : 20H00
Québec (Canada) : 09H00
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Laos : 21H00
Québec (Canada) : 10H00
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Laos : 22H00
Québec (Canada) : 11H00
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Laos : 23H00
Québec (Canada) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Québec (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Québec (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) mais aussi Durée du Jour au Québec (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau