Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 09H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 10H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 11H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 12H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Kirghizstan : 13H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Kirghizstan : 14H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Kirghizstan : 15H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Kirghizstan : 16H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Kirghizstan : 17H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Kirghizstan : 18H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Kirghizstan : 19H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Kirghizstan : 20H00
Montana (États-Unis) : 08H00
-
Kirghizstan : 21H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Kirghizstan : 22H00
Montana (États-Unis) : 10H00
-
Kirghizstan : 23H00
Montana (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris