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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Kirghizstan : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Kirghizstan : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Kirghizstan : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Kirghizstan : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Kirghizstan : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Kirghizstan : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Bichkek ?
Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Boston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden