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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Maryland (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Kirghizstan : 11H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Kirghizstan : 12H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Kirghizstan : 13H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Kirghizstan : 15H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Kirghizstan : 16H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Kirghizstan : 23H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden