Décalage Horaire entre le Kenya et Saint-Pierre-et-Miquelon

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Saint-Pierre-et-Miquelon ?

Décalage Horaire entre le Kenya et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)

• Kenya : 03H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 04H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 05H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00

• Kenya : 06H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00

• Kenya : 07H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00

• Kenya : 08H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00

• Kenya : 09H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00

• Kenya : 10H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00

• Kenya : 11H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00

• Kenya : 12H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00

• Kenya : 13H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00

• Kenya : 14H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00

• Kenya : 15H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00

• Kenya : 16H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00

• Kenya : 17H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00

• Kenya : 18H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00

• Kenya : 19H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00

• Kenya : 20H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00

• Kenya : 21H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00

• Kenya : 22H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00

• Kenya : 23H00

  Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Nairobi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Mary Trudeau