Décalage Horaire entre le Kenya et le Tennessee (États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Kenya : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Kenya : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Kenya : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Kenya : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Kenya : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Kenya : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Kenya : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Kenya : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Kenya : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Kenya : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Kenya : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Kenya : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Kenya : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Kenya : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Kenya : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Kenya : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• Kenya : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• Kenya : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• Kenya : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Nairobi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis), Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis), Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Samantha Biden