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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 05H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Kenya : 08H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Kenya : 09H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Kenya : 10H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Kenya : 11H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Kenya : 12H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Kenya : 13H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Kenya : 14H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Kenya : 15H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Kenya : 16H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Kenya : 17H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Kenya : 18H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Kenya : 19H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Kenya : 20H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Kenya : 21H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Kenya : 22H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Kenya : 23H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Baltimore :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden