Décalage Horaire entre le Kenya et le Kentucky (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Kentucky (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Kentucky (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Kentucky (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Kenya : 03H00

  Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Kenya : 04H00

  Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Kenya : 05H00

  Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 06H00

  Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 07H00

  Kentucky (États-Unis) : 00H00

• Kenya : 08H00

  Kentucky (États-Unis) : 01H00

• Kenya : 09H00

  Kentucky (États-Unis) : 02H00

• Kenya : 10H00

  Kentucky (États-Unis) : 03H00

• Kenya : 11H00

  Kentucky (États-Unis) : 04H00

• Kenya : 12H00

  Kentucky (États-Unis) : 05H00

• Kenya : 13H00

  Kentucky (États-Unis) : 06H00

• Kenya : 14H00

  Kentucky (États-Unis) : 07H00

• Kenya : 15H00

  Kentucky (États-Unis) : 08H00

• Kenya : 16H00

  Kentucky (États-Unis) : 09H00

• Kenya : 17H00

  Kentucky (États-Unis) : 10H00

• Kenya : 18H00

  Kentucky (États-Unis) : 11H00

• Kenya : 19H00

  Kentucky (États-Unis) : 12H00

• Kenya : 20H00

  Kentucky (États-Unis) : 13H00

• Kenya : 21H00

  Kentucky (États-Unis) : 14H00

• Kenya : 22H00

  Kentucky (États-Unis) : 15H00

• Kenya : 23H00

  Kentucky (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Nairobi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Louisville ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kentucky (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris