Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Kenya : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Kenya : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
-
Kenya : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
-
Kenya : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
-
Kenya : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
-
Kenya : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
-
Kenya : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
-
Kenya : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
-
Kenya : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
-
Kenya : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
-
Kenya : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
-
Kenya : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
-
Kenya : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
-
Kenya : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
-
Kenya : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Oklahoma (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) également Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris