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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Kazakhstan : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Kazakhstan : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Kazakhstan : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Kazakhstan : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Kazakhstan : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Kazakhstan : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Kazakhstan : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Kazakhstan : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Kazakhstan : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Kazakhstan : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Kazakhstan : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Kazakhstan : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Kazakhstan : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Kazakhstan : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Kazakhstan : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon, Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond