Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Honduras et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Honduras et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Honduras : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Honduras : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
-
Honduras : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
-
Honduras : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
-
Honduras : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
-
Honduras : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
-
Honduras : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
-
Honduras : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
-
Honduras : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
-
Honduras : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
-
Honduras : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
-
Honduras : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
-
Honduras : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
-
Honduras : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
-
Honduras : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
-
Honduras : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
-
Honduras : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
-
Honduras : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00
-
Honduras : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00
-
Honduras : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00
-
Honduras : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00
-
Honduras : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Honduras : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Tegucigalpa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Tegucigalpa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).