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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Guyana et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guyana : 01H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guyana : 02H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guyana : 03H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Guyana : 04H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Guyana : 05H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Guyana : 06H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Guyana : 07H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Guyana : 08H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
Guyana : 09H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Guyana : 10H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Guyana : 11H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Guyana : 12H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Guyana : 13H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Guyana : 14H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Guyana : 15H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Guyana : 16H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Guyana : 17H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Guyana : 18H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Guyana : 19H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
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Guyana : 20H00
Arizona (États-Unis) : 17H00
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Guyana : 21H00
Arizona (États-Unis) : 18H00
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Guyana : 22H00
Arizona (États-Unis) : 19H00
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Guyana : 23H00
Arizona (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Georgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Georgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden