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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre le Gabon et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 07H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 08H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Gabon : 09H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Gabon : 10H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Gabon : 11H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Gabon : 12H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Gabon : 13H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Gabon : 14H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Gabon : 15H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Gabon : 16H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Gabon : 17H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Gabon : 18H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Gabon : 19H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Gabon : 20H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Gabon : 21H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Gabon : 22H00
Washington (États-Unis) : 14H00
-
Gabon : 23H00
Washington (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Seattle ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à Washington (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) et Durée du Jour à Washington (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris