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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Québec (Canada) : 00H00
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Gabon : 06H00
Québec (Canada) : 01H00
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Gabon : 07H00
Québec (Canada) : 02H00
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Gabon : 08H00
Québec (Canada) : 03H00
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Gabon : 09H00
Québec (Canada) : 04H00
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Gabon : 10H00
Québec (Canada) : 05H00
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Gabon : 11H00
Québec (Canada) : 06H00
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Gabon : 12H00
Québec (Canada) : 07H00
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Gabon : 13H00
Québec (Canada) : 08H00
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Gabon : 14H00
Québec (Canada) : 09H00
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Gabon : 15H00
Québec (Canada) : 10H00
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Gabon : 16H00
Québec (Canada) : 11H00
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Gabon : 17H00
Québec (Canada) : 12H00
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Gabon : 18H00
Québec (Canada) : 13H00
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Gabon : 19H00
Québec (Canada) : 14H00
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Gabon : 20H00
Québec (Canada) : 15H00
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Gabon : 21H00
Québec (Canada) : 16H00
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Gabon : 22H00
Québec (Canada) : 17H00
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Gabon : 23H00
Québec (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Libreville ?
Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montreal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Québec (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada), Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau