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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre le Gabon et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
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Gabon : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
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Gabon : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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Gabon : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
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Gabon : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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Gabon : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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Gabon : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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Gabon : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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Gabon : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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Gabon : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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Gabon : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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Gabon : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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Gabon : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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Gabon : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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Gabon : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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Gabon : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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Gabon : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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Gabon : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
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Gabon : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Newark ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au New Jersey (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) et Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden