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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Gabon : 06H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Gabon : 07H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Gabon : 08H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Gabon : 09H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Gabon : 10H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Gabon : 11H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Gabon : 12H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Gabon : 13H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Gabon : 14H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Gabon : 15H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Gabon : 16H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Gabon : 17H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Gabon : 18H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Gabon : 19H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Gabon : 20H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Gabon : 21H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Gabon : 22H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Gabon : 23H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Maryland (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris