Décalage Horaire entre le Gabon et l'Oregon (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Gabon : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Gabon : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gabon : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gabon : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gabon : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gabon : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gabon : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gabon : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Gabon : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Gabon : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Gabon : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Gabon : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Gabon : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Gabon : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Gabon : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Gabon : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Gabon : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Gabon : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Gabon : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Gabon : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Gabon : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Gabon : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Gabon : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Libreville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris