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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Gabon : 07H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Gabon : 08H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Gabon : 09H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Gabon : 10H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Gabon : 11H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Gabon : 12H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Gabon : 13H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Gabon : 14H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Gabon : 15H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Gabon : 16H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Gabon : 17H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Gabon : 18H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Gabon : 19H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Gabon : 20H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Gabon : 21H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Gabon : 22H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Gabon : 23H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) également Durée du Jour en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris