Décalage Horaire entre le Gabon et Hawaï (États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gabon et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Hawaï (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Gabon : 01H00

  Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Gabon : 02H00

  Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Gabon : 03H00

  Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Gabon : 04H00

  Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Gabon : 05H00

  Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gabon : 06H00

  Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gabon : 07H00

  Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gabon : 08H00

  Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gabon : 09H00

  Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gabon : 10H00

  Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gabon : 11H00

  Hawaï (États-Unis) : 00H00

• Gabon : 12H00

  Hawaï (États-Unis) : 01H00

• Gabon : 13H00

  Hawaï (États-Unis) : 02H00

• Gabon : 14H00

  Hawaï (États-Unis) : 03H00

• Gabon : 15H00

  Hawaï (États-Unis) : 04H00

• Gabon : 16H00

  Hawaï (États-Unis) : 05H00

• Gabon : 17H00

  Hawaï (États-Unis) : 06H00

• Gabon : 18H00

  Hawaï (États-Unis) : 07H00

• Gabon : 19H00

  Hawaï (États-Unis) : 08H00

• Gabon : 20H00

  Hawaï (États-Unis) : 09H00

• Gabon : 21H00

  Hawaï (États-Unis) : 10H00

• Gabon : 22H00

  Hawaï (États-Unis) : 11H00

• Gabon : 23H00

  Hawaï (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Libreville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Honolulu ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Hawaï (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) également Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) et Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Samantha Biden