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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Cap-Vert : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
-
Cap-Vert : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Omaha ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nebraska (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris