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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden