Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 01H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 02H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 03H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 04H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Cap-Vert : 05H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Cap-Vert : 06H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Cap-Vert : 07H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Cap-Vert : 08H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Cap-Vert : 09H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Cap-Vert : 10H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Cap-Vert : 11H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Cap-Vert : 12H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Cap-Vert : 13H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Cap-Vert : 14H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Cap-Vert : 15H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Cap-Vert : 16H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Cap-Vert : 17H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Cap-Vert : 18H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Cap-Vert : 19H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Cap-Vert : 20H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Cap-Vert : 21H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

• Cap-Vert : 22H00

  Maine (États-Unis) : 18H00

• Cap-Vert : 23H00

  Maine (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Praia ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Praia :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis), Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris