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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
John Harris