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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Ontario (Canada) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Ontario (Canada) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Ontario (Canada) : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Ontario (Canada) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Ontario (Canada) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Ontario (Canada) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Ontario (Canada) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) également Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Ontario (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) également Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ou bien encore Durée du Jour en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Justin Desmond