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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 01H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 07H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Indiana (États-Unis) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Indiana (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Indiana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis), Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
John Harris