Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Illinois (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Cap-Vert : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Cap-Vert : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Cap-Vert : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Cap-Vert : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Cap-Vert : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Cap-Vert : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Cap-Vert : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Cap-Vert : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Cap-Vert : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Cap-Vert : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Cap-Vert : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Cap-Vert : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Cap-Vert : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Cap-Vert : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Cap-Vert : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Cap-Vert : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Cap-Vert : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Cap-Vert : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

• Cap-Vert : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00

• Cap-Vert : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00

• Cap-Vert : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Praia ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Chicago :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis), Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden