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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Canada et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Canada et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Canada : 01H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Canada : 02H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Canada : 03H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Canada : 04H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Canada : 05H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Canada : 06H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Canada : 07H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Canada : 08H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Canada : 09H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Canada : 10H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Canada : 11H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Canada : 12H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Canada : 13H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Canada : 14H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Canada : 15H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Canada : 16H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Canada : 17H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Canada : 18H00
Maine (États-Unis) : 19H00
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Canada : 19H00
Maine (États-Unis) : 20H00
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Canada : 20H00
Maine (États-Unis) : 21H00
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Canada : 21H00
Maine (États-Unis) : 22H00
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Canada : 22H00
Maine (États-Unis) : 23H00
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Canada : 23H00
Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ottawa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Ottawa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris