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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Canada et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Canada et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Canada : 01H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Canada : 02H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Canada : 03H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Canada : 04H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Canada : 05H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Canada : 06H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Canada : 07H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Canada : 08H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Canada : 09H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Canada : 10H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Canada : 11H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Canada : 12H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
Canada : 13H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
Canada : 14H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Canada : 15H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Canada : 16H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Canada : 17H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Canada : 18H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Canada : 19H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Canada : 20H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Canada : 21H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Canada : 22H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Canada : 23H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ottawa ?
Si vous prenez un vol pour Ottawa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden