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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Cameroun et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Cameroun : 01H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Cameroun : 02H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Cameroun : 03H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Cameroun : 04H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Cameroun : 05H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Cameroun : 06H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Cameroun : 07H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Cameroun : 08H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Cameroun : 09H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 10H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 11H00
États-Unis : 00H00
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Cameroun : 12H00
États-Unis : 01H00
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Cameroun : 13H00
États-Unis : 02H00
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Cameroun : 14H00
États-Unis : 03H00
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Cameroun : 15H00
États-Unis : 04H00
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Cameroun : 16H00
États-Unis : 05H00
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Cameroun : 17H00
États-Unis : 06H00
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Cameroun : 18H00
États-Unis : 07H00
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Cameroun : 19H00
États-Unis : 08H00
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Cameroun : 20H00
États-Unis : 09H00
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Cameroun : 21H00
États-Unis : 10H00
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Cameroun : 22H00
États-Unis : 11H00
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Cameroun : 23H00
États-Unis : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et surtout Fuseau Horaire des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux États-Unis mais aussi Heure du coucher du soleil aux États-Unis également Heure du Zenith aux États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis mais aussi Heure du Crépuscule aux États-Unis sans oublier Durée du Jour aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden