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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cameroun : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
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Cameroun : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
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Cameroun : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
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Cameroun : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Cameroun : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Cameroun : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
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Cameroun : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Cameroun : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Cameroun : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Cameroun : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Cameroun : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Cameroun : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Cameroun : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Cameroun : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Cameroun : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Cameroun : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Cameroun : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Cameroun : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
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Cameroun : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manchester ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Hampshire (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis), Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
Samantha Biden