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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cameroun : 01H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cameroun : 02H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cameroun : 03H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 04H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 05H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Cameroun : 06H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Cameroun : 07H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Cameroun : 08H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Cameroun : 09H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Cameroun : 10H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Cameroun : 11H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Cameroun : 12H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Cameroun : 13H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Cameroun : 14H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Cameroun : 15H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Cameroun : 16H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Cameroun : 17H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Cameroun : 18H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Cameroun : 19H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Cameroun : 20H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Cameroun : 21H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Cameroun : 22H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Cameroun : 23H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris