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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Cameroun : 01H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cameroun : 02H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cameroun : 03H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cameroun : 04H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 05H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 06H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Cameroun : 07H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Cameroun : 08H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Cameroun : 09H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Cameroun : 10H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Cameroun : 11H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Cameroun : 12H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Cameroun : 13H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Cameroun : 14H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Cameroun : 15H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Cameroun : 16H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Cameroun : 17H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Cameroun : 18H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Cameroun : 19H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Cameroun : 20H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Cameroun : 21H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Cameroun : 22H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Cameroun : 23H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Yaoundé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Yaoundé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden