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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Québec (Canada) : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Québec (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Québec (Canada) : 00H00
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Cambodge : 12H00
Québec (Canada) : 01H00
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Cambodge : 13H00
Québec (Canada) : 02H00
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Cambodge : 14H00
Québec (Canada) : 03H00
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Cambodge : 15H00
Québec (Canada) : 04H00
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Cambodge : 16H00
Québec (Canada) : 05H00
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Cambodge : 17H00
Québec (Canada) : 06H00
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Cambodge : 18H00
Québec (Canada) : 07H00
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Cambodge : 19H00
Québec (Canada) : 08H00
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Cambodge : 20H00
Québec (Canada) : 09H00
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Cambodge : 21H00
Québec (Canada) : 10H00
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Cambodge : 22H00
Québec (Canada) : 11H00
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Cambodge : 23H00
Québec (Canada) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) également Heure du Zenith au Québec (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et surtout Durée du Jour au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau