Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ontario (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Ontario (Canada) : 13H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Ontario (Canada) : 14H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Ontario (Canada) : 15H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Ontario (Canada) : 16H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Ontario (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 08H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 09H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 10H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 11H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Cambodge : 12H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Cambodge : 13H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Cambodge : 14H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Cambodge : 15H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Cambodge : 16H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Cambodge : 17H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Cambodge : 18H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Cambodge : 19H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Cambodge : 20H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Cambodge : 21H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Cambodge : 22H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Cambodge : 23H00

  Ontario (Canada) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada), Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) également Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada), Heure du Zenith en Ontario (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) sans oublier Durée du Jour en Ontario (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Mary Trudeau