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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Iowa (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Iowa (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 13H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Cambodge : 14H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Cambodge : 15H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Cambodge : 16H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Cambodge : 17H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Cambodge : 18H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Cambodge : 19H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Cambodge : 20H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Cambodge : 21H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Cambodge : 22H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Cambodge : 23H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris