Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Illinois (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Cambodge : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Cambodge : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Cambodge : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Cambodge : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Cambodge : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Cambodge : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Cambodge : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Cambodge : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Cambodge : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Cambodge : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Cambodge : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Phnom Penh ?

Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Chicago, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) également Durée du Jour en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden