Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Illinois (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Cambodge : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Cambodge : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Cambodge : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Cambodge : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Cambodge : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Cambodge : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Cambodge : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Cambodge : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Cambodge : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Cambodge : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Cambodge : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Illinois (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden