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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Burundi et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Burundi : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Burundi : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Burundi : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Burundi : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Burundi : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Burundi : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Burundi : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Burundi : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Burundi : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Burundi : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Burundi : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Burundi : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Burundi : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Burundi : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Burundi : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Burundi : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Burundi : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Burundi : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Burundi : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Burundi : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Burundi : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Burundi : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Burundi : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Bujumbura ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bujumbura en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon, Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond