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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Burundi et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Burundi : 01H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Burundi : 02H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Burundi : 03H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Burundi : 04H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burundi : 05H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 06H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 07H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Burundi : 08H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Burundi : 09H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Burundi : 10H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Burundi : 11H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Burundi : 12H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Burundi : 13H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Burundi : 14H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Burundi : 15H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Burundi : 16H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Burundi : 17H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Burundi : 18H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Burundi : 19H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Burundi : 20H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Burundi : 21H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Burundi : 22H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Burundi : 23H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden