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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 01H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 02H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 05H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Burkina Faso : 06H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Burkina Faso : 07H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Burkina Faso : 08H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Burkina Faso : 09H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Burkina Faso : 10H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Burkina Faso : 11H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Burkina Faso : 12H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Burkina Faso : 13H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Burkina Faso : 14H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Burkina Faso : 15H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Burkina Faso : 16H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Burkina Faso : 17H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Burkina Faso : 18H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Burkina Faso : 19H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Burkina Faso : 20H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Burkina Faso : 21H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Burkina Faso : 22H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Burkina Faso : 23H00
Maine (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris