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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 01H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 02H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Burkina Faso : 05H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Burkina Faso : 06H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Burkina Faso : 07H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Burkina Faso : 08H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Burkina Faso : 09H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Burkina Faso : 10H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Burkina Faso : 11H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Burkina Faso : 12H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Burkina Faso : 13H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Burkina Faso : 14H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Burkina Faso : 15H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Burkina Faso : 16H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Burkina Faso : 17H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Burkina Faso : 18H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Burkina Faso : 19H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Burkina Faso : 20H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Burkina Faso : 21H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Burkina Faso : 22H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Burkina Faso : 23H00
Maine (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris