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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 01H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 02H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 05H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 06H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 07H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Burkina Faso : 08H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Burkina Faso : 09H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Burkina Faso : 10H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Burkina Faso : 11H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Burkina Faso : 12H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Burkina Faso : 13H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Burkina Faso : 14H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Burkina Faso : 15H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Burkina Faso : 16H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Burkina Faso : 17H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Burkina Faso : 18H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Burkina Faso : 19H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Burkina Faso : 20H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Burkina Faso : 21H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Burkina Faso : 22H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Burkina Faso : 23H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ouagadougou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Ouagadougou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris