Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Brunéi : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Brunéi : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Brunéi : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Brunéi : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Brunéi : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Brunéi : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Brunéi : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Brunéi : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Brunéi : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Brunéi : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Brunéi : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Brunéi : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau