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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Maryland (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Maryland (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Maryland (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Brunéi : 13H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Brunéi : 14H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Brunéi : 15H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Brunéi : 16H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Brunéi : 17H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Brunéi : 18H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Brunéi : 19H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Brunéi : 20H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Brunéi : 21H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Brunéi : 22H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Brunéi : 23H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) également Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden